Planta cara a la calor!

Coincidint amb l'arribada de l'estiu i les altes temperatures, la Regidoria de Salut Pública ha posat en marxa, un any més, la campanya 'Planta cara a la calor!', destinada a promoure hàbits adequats de fotoprotecció i hidratació i prevenir els efectes de la calor. Enguany, compta amb la col·laboració del grup dels laboratoris Avène. Novament, s'han repartit kits amb mostres de crema fotoprotectora i ampolles d'aigua entre la població de més risc, els infants i la gent gran, així com ventalls i informació per evitar els efectes de l'onada de calor i l'exposició solar inadequada, que pot arribar a provocar amb els anys l'envellimenet prematur de la pell i inclús càncer.

Consells per gaudir de l'estiu de forma saludable:

• No et deshidratis! 
• Beu aigua i sucs de fruita sense esperar a tenir set. 
• Evita sortir al carrer quan fa més calor i busca sempre l'ombra. 
• Limita l'activitat física a les hores de màxima calor. 
• Porta una gorra o barret i utilitza roba lleugera, no ajustada. 
• Refresca l'ambient a casa: ventiladors, aire condicionat, etc. Vigila amb el sol! 
• Utilitza un protector solar adequat al teu fototipus, 30 minuts abans d'exposar-te al sol; repeteix l'aplicació cada 2 hores i després de cada bany 
• Evita l'exposició directa al sol entre les 12 i les 16 h i estalvia-la als menors de 3 anys 
• Utilitza ulleres de sol amb filtre solar i barres labials fotoprotectores 
• Recorda que certs medicaments poden provocar reaccions a l'exposició solar. 

Consulta amb el teu metge.